CHLOE TING'IN 2 HAFTALIK SHRED CHALLENGE'INI DENEDİM (2020) | SONUÇLAR | Part 2

2 041 Baxış 208K

Hiç spor yapmayan biri, Chloe Ting'in 2 haftalık shred programıyla ne kadar şekle girebilir? Görelim bakalım.
Chloe'nin Websitesi: www.chloeting.com/program/
Instagram: thebasakyildiz
İş Birlikleri İçin E-mail: basakyildiz0512@gmail.com
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Track: Ascence - Without You [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: azgold.info/tools/koK8gplkcYitfqE/video
Free Download / Stream: ncs.io/WithoutYouA
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#chloetingchallenge

Şərh

  1. gökçe özen
    gökçe özen
    6 saat əvvəl

    Yaaa ilk defa denk geldim videolarına.. gece gece öldüm gülmekten 😂 baya hislerimize tercüman olmuşsun ve coookkk tatlı ve doğalsın🎈

  2. MÜRSEL SANCAK
    MÜRSEL SANCAK
    9 saat əvvəl

    YANLIŞ YERDE AĞRI HİSSEDİYORSAMIZ YANLIŞ YAPIYORSUNUZDUR MİSAL PLANKTA KARNINIZIN YANMASI GEREKİRKEN OMUZLARINIZ YANIYORSAN KARNINIZ YERİNE OMULARINIZA YÜKLENİYORSUNUZ DEMEKTİR

  3. Serap Kılıç
    Serap Kılıç
    20 saat əvvəl

    08:28 evet o kadar doğru ki mdjkdfem

  4. Gregory House
    Gregory House
    Gün əvvəl

    Bugün 1. Günü yaptım video ve yorumlar yüzünden 2. Güne geçmek istemiyorum şuan

  5. Selenay Balcılar
    Selenay Balcılar
    Gün əvvəl

    Çok kolay yaptım kesin yanlış yapıyorum dediğin hareket aslında bacaklarını taşıyarak karnı çalıştırdığın bir hareket. Denge merkezi karın oluyor ve bacaklarını karın kaslarınla taşıyorsun, kolay yapmanın sebebi iste kilonun göbekte toplanması bu yüzden de bacaklarını rahatça taşıyor olabilmesi. Ağırlık eşittir kuvvet. Benim de tam tersi karnım yok alt vücudum kalçam ve bacaklarım geniş bu yüzden o hareketi yaparken iflahım kesiliyor

  6. Kübra Türkben
    Kübra Türkben
    2 gün əvvəl

    Ben hareketleri yapıyorum ama abicim yemeden yapamiyorum ki ya. Iki tane veledle uğraşıyorum aksama kadar. Anam ağlıyor. Yemekte yemeyip ac susuz dolaşsam bayılır kalırım bi tarafta.

  7. şilan öngün
    şilan öngün
    5 gün əvvəl

    3:42 bende ilk zamanlarda kolay falan diyordum meger karın kaslarımı sıkmıyormuşum :(

  8. MELİ
    MELİ
    6 gün əvvəl

    abi düşürdü tabi motivasyonumu senden önceki kızı izledim 8 kilo vermiş 17 cm incelmiş deli gibi kas yapmış bide sana bak öfff yalan mıydı acaba

  9. Ummu Kzltp
    Ummu Kzltp
    7 gün əvvəl

    Matınız Kaç mm

  10. Büşra Güngör
    Büşra Güngör
    10 gün əvvəl

    Ya izlediğim en iyi chloe ting videosuydu birinci gündeyim o kadar bensin ki jdjdjdjdjdkdkd

  11. Gülşah Acar
    Gülşah Acar
    11 gün əvvəl

    BENDE DENEMEYİ DÜŞÜNÜYORUM:)

  12. Burcu Semiz
    Burcu Semiz
    16 gün əvvəl

    Ya çok tatlısın 😂😂😂😂

  13. Elif Nazsu
    Elif Nazsu
    16 gün əvvəl

    Çok samimi ve tatlı birisin 😍💜

  14. Banu Söylemez
    Banu Söylemez
    20 gün əvvəl

    Samimiyetini yerim ya 🥰😂😂🥰

  15. Betül Öztürk
    Betül Öztürk
    20 gün əvvəl

    Arkadaşlar ben 1. Günündeyiz karnımın köşesibatma gibi oldu ve geçti sizce devam.edeyim mı

  16. Yağmur Uluçay
    Yağmur Uluçay
    21 gün əvvəl

    senin yapamadığın o hareketi ben asla yapamıyorum aenin yapamadığın zıplamalı hareketi de ben yapabiliyorum herkese göre değişiyor sanırım

  17. Elif Korkmaz
    Elif Korkmaz
    28 gün əvvəl

    Bence kişiye göre mesela senin çok yorulduğun hareketi ben çok rahat yapıyorum 😀

  18. figen öztürk
    figen öztürk
    Ay əvvəl

    Doğallığın seni o kadar şahane yapıyor ki. Bu ne tatlılık yahu 🤣♥️

  19. Sevinç Yıldız
    Sevinç Yıldız
    Ay əvvəl

    Chloe ablamizin isinmalarini yaparken yere yapıştım kaldım diyeceklerim bu kadar

  20. Melekk
    Melekk
    Ay əvvəl

    Motivasyonum düştü

    1. Yasemin
      Yasemin
      Ay əvvəl

      Motivasyonun düşmesin ben yapıyorum ve faydasını görüyorum. 3 ayda chloe sayesinde 7 cm inceldim. Sende denemelisin ama hareketler zor gelebilir. Ben ilk başta chloenin 25 günlük bi programni yaptim sonra bu iki haftalığı denedim sende oyle dene çünkü bu program biraz zor.

  21. Tuğba Bengü
    Tuğba Bengü
    Ay əvvəl

    İzlerken kendimi görüyorum resmen gülmekten öldüm resmen😂😂

  22. Ceyla Haciyeva
    Ceyla Haciyeva
    Ay əvvəl

    Selam.ben 12 gun yapdim ham bir vucutla.4-7 santim arasi incelmerim oldu.dirseklerim yara oldugu icin devam edemedim ama bawka spor videosuyla devam)

  23. Ezgi Terlizzi
    Ezgi Terlizzi
    Ay əvvəl

    Bende de hic bir degisiklik olmamisti fakat 1 2 ay sonra bi anda 4 kilo verdim ve L dan M a dustum :D . Bende sizin gibi hareketlerini yapamadigimi dusunuyodum. Ama sonrasinda ortaya kesinlikle cikiyor

  24. Laleww
    Laleww
    Ay əvvəl

    Ömrümde bu kadar motivasyonsuz birini görmedim, 2 haftada büyük beklentilerle başlamışsın, beslenmene dikkat etmemişsin, hareketleri yarım yapmışsın, aralarda 2 dk dinlenmişsin. Ki chloe ting beginner seviye hazırlıyor. Ben 1 yıldır düzenli spor yapıyorum karın kasım yeni yeni oturmaya başladı, bu kadar büyük beklentilerle kendini unmotive etmeye gerek yok, tembelim de geç.

    1. Başak Yıldız
      Başak Yıldız
      Ay əvvəl

      Büyük beklentilerle başladığım kanısına nereden vardın? Beslenmeme dikkat etmediğimi nereden çıkardın? Chloe bacım kendisi “eğer zorlanıyorsanız basit olanlarını yapın daha uzun dinlenin” diyorken sen kimsin? Chloe egzersizlerinin beginner seviye olduğunu nerenden uydurdun? Anlıyorum ki bu yorumun tek amacı “ben senden iyiyim, “unmotive” değilim, bu hareketler bana çok kolay geliyor, 1 yıldır sporumu yapıyorum ben çalışkanım sen tembelsin.” demek. Tamam tebrikler?? xd Umarım gelecekte kendini iyi hissetmek için başkalarına saldırma ihtiyacı duymadığın bir hayatın olur. Böyle çok ezikçe geliyor kulağa çünkü. Gereksiz yorum.

  25. Zehra Eligür
    Zehra Eligür
    Ay əvvəl

    3:32 bu harekette bacaklarını ve kollarını aynı anda kaldırıp karnını sıkman gerek yani karnını kolların ve bacaklarınla sıkıştırcaksın

  26. kusuo saiki
    kusuo saiki
    Ay əvvəl

    tamamen ham bi vücutla başladım 6. gündeyim 😳

  27. Melike Naz Aydın
    Melike Naz Aydın
    Ay əvvəl

    3:08 eğer ağrıması gereken yerler ağrımıyorsa ve çok kolay geliyorsa muhtemelen doğru yapmıyorsundur ya da çalışması gereken kasları da sıkmıyorsundur. Örneğin squat yaparken dahi popo kaslarınızı sıkarsaniz 10cusundan sonra dehset yanabilir doğru yapmak çok önemli. Hareketi yaparken kası sıkma olayı da en çok karin kaslarında önemlidir çünkü karin kasi biraz nankördür zorlansanizda yavaş yavaş ve sıkarak yapmaya çalışın karın hareketlerini. Chloe nin bu kadar kısa ara vermesinin sebebi kasları tam olarak dinlendirmemek ve tam olarak çalışmasını sağlamak bu kadar kısa sürede bu kadar etkili bi program olmasının bi sebebi de bu ne kadar zorlansanız da karin çalışırken verilen molaya riayet ederseniz yavaş sakin ve sıkarak yaparsanız eminim çok guzel sonuçlar alırsınız

  28. Ayqız '
    Ayqız '
    Ay əvvəl

    Benim en kolay yaptığım hareket sana en zor gelen hareket , benim en çok zorlandığım hareket sana en kolay gelen hareket 😂

  29. Serpil Yaren Yıldız
    Serpil Yaren Yıldız
    Ay əvvəl

    bravo valla. iyi dayandın ben yapamazdım öyle ham vücutla dkjsbfk ama o kadar saydam anlattın ki ben de bunu denemeyi düşünüyorum. öncesinde bir ip atlama ısınma haftası deneyip öyle başlayacağım. koordinasyon için daha faydalı olur diye düşünüyorum. sana da kanım çok ısındı, harika bir video olmuş. ya bir de orada kedi mi purrluyor? son kısımda? bende de iki tane var, benimkiler yanımda değil, nereden geliyor bu ses diye gece gece kendimi korkuttum. ajhfbshdvfhv

  30. İlayda Öztürk
    İlayda Öztürk
    2 ay əvvəl

    poponun büyümesi lazım zaten hani kum saati olayı var ya bi de popon küçükmüş zaten

  31. Ayşe
    Ayşe
    2 ay əvvəl

    Uygulaması var mı siz nerden açıp yapıyorsunuz link atabilir misiniz

  32. berfin durmaz
    berfin durmaz
    2 ay əvvəl

    niye popon öyle oluyor

  33. Esranur Turkmen
    Esranur Turkmen
    2 ay əvvəl

    O popoyu biz öyle görmek zorundamiyiz. Taytla da anlasilirdi yada şortla. Bu kadarda olmaz ki

    1. Başak Yıldız
      Başak Yıldız
      2 ay əvvəl

      🍑🍑🍑

  34. nur sena
    nur sena
    2 ay əvvəl

    Sanırım o harekette yanlış yaptığın kısım elinle yerden çok fazla destek Alman

  35. Öz Er
    Öz Er
    2 ay əvvəl

    Bende 25 gün hourglass challenge yaptım ve bendede 2-3 cm incelme oldu sadece

  36. Melike Bulak
    Melike Bulak
    2 ay əvvəl

    adet haftasinda devam edelim mi?

    1. Burak Altun
      Burak Altun
      2 ay əvvəl

      Et

  37. Sadece Varım
    Sadece Varım
    2 ay əvvəl

    Low in pack nedir? Öyle anladım dediğinizi ama ne olduğunu bilmiyorum. Biri açıklayabilirse sevinirim.

    1. Sadece Varım
      Sadece Varım
      2 ay əvvəl

      @Başak Yıldız çok teşekkür ederim ☺️💛

    2. Başak Yıldız
      Başak Yıldız
      2 ay əvvəl

      Low impact. Hareketlerin daha az etkili ama daha kolay versiyonlari.

  38. Sümeyye Oflas
    Sümeyye Oflas
    2 ay əvvəl

    Önce 15 günlük sonra da 14 günlük yaptım ve göbek kalça çevrem 9cm inceldi ve ben hayatım boyunca ilk kez spor yaptım azmedin ve yapın başlarda zorlanıyorsunuz ama yaparsınız pes etmeyin

  39. butter cup
    butter cup
    2 ay əvvəl

    ben de baslicam go girlll

  40. Buse Adlan
    Buse Adlan
    2 ay əvvəl

    Allah razı olsun ben 6. Günümdeyim bende hala felç gibiyim kendimi yalnız hissediyordum ama değilmişim 😂🙏🏻

  41. Levla
    Levla
    3 ay əvvəl

    3:38 o hareketi ben asla yapamıyordum daha yeni yeni yapmaya başladım 7 günde falan...

  42. melly
    melly
    3 ay əvvəl

    Yq 5. Gün fln diye nerden bakmiyomus günlere göre videoları

  43. uzgun kiz
    uzgun kiz
    3 ay əvvəl

    Ben ısınma hareketlerini yapıp çıkıyorum lawksnwidnejks

  44. zei
    zei
    3 ay əvvəl

    Şu an 2. Gündeyim... sadece motivasyon olsun diye sonuc alanlarin videolarini izliyorum. Kipirdayamiyorum ama pes etmeden devam edecegim yoksa gururuma yediremem zjajskwks

    1. Nəfəs Zeynallı
      Nəfəs Zeynallı
      2 ay əvvəl

      Məndə sənin kimi idim. 3cü gündən öyrəşəcən,və mən 12ci gündəyəm 7sm incəlmişəm,bol şans sənə💕

  45. Nisan Er
    Nisan Er
    3 ay əvvəl

    Ham bir şekilde başladım ve ertesi gün ağrılar yüzünden hareket bile edemediğim için bıraktım ): hep bundan kaybediyorum

  46. BTS ARMY
    BTS ARMY
    3 ay əvvəl

    Bende hamdım ama 2 haftaya etkisini gördüm 70 kolodan 55e düştüm . Amma sanırım bana en çok etki yapan sanırım yemeğimi azaltmamdı . Zayıflamaya baya kafayı takmışdım annem hastalığa falan kapıldığımı düşünmüşdü . Nerdeyse yemek yemedim 1 ay (tabiki yedim amma günde 1 kere oda gevrek ,1 gün normal yemek yediysem 1 gün hiç yemek yemediğimde oldu )

  47. Ayşe Çıracı
    Ayşe Çıracı
    3 ay əvvəl

    İki çocuk annesiyim Karantinadayken 100 kiloyu gördüm ve iki ay Chloe ting yaptım ilk zamanlar zorlandım ama o kiloya rağmen pes etmedim diyet yapmadığım halde 8 kilo verdim ve belim 7 cm inceldi bacaklardan 4 cm inceldi kalça dan 6 cm gitti gerçekten işe yarıyor ama çok zor istikrar lazım günde bir saat kardiyo çalışmak hiç kolay değil yapacak olanlara öneririm benim sonuçlarım bunlar ☺️

  48. Cey Özbağ
    Cey Özbağ
    3 ay əvvəl

    dün başladım bu gün yataktan kalkamadım ✌🏿

  49. Buket BULDU
    Buket BULDU
    3 ay əvvəl

    Hizli bir sonuc muhtesem olurdu ancak zor. Karin icin hizli sonuc almak isterseniz karninizi iceri cekerek mekik calisin hem karin bolgesinde daha gozle gorulur bir fark olur hem de daha fazla kalori yakmis da olursunuz. Popo calisirken de popoyu sıkmak lazim.. Zorlanip anlam veremediginiz dengede kalamadiginiz hareketler vucut dengenizi ve kordinasyonunuzu gelistirmek icindir. Alisik olmadigimiz hareketlerle calismak bu gelisimi destekler. Dengeniz ve kol bacak kordinasyonunuz gelistiginde bu tarz kardiyo calismalarini cok daha rahat yapacaksiniz. Isinmanizdan sonra baslamadan yapilacak hareketleri once kucuk denemelerle yapmanizi oneririm. Farkli bolgeleriniz agriyorsa agirliginizi o bolgeye ya fazla vermissinizdir ya da agriyan bolge fazla gucsuzdur ya da o farkli bolgeyi kasmış olabilirsiniz farkinda olmadan. Setleri tekrarlari kisa tutmanizi ama ne olursa olsun dinlenme zamanina uymanizi oneririm. Kondisyonunuz bu sayede gelisecektir ve nefes nefese kalmaniz iyi bir sey, bu sayede kaslara oksijen gonderip karbondioksitleri atmis olacaksiniz ki bu da kilo verdiren esas noktadir, nabzimiz hizlanmalidir. Kardiyonun am olarak mantigi da budur. Kardiyo biciminde calismadan once aslinda mekik, pilates bandi ile kol calismalari yaparak guclenirseniz programi cok cok rahat yapacaginiza da eminim. Ben calismanizi cok sevdim eglenceli ve emek verdiginiz bir icerik olmus 😌🏆

  50. Asena gb
    Asena gb
    3 ay əvvəl

    Ay nee tatlisin yaa hahaha izlerken gulme krizine girdim gece gece zayiflama videolariyyla motivasyon ararken kesfettim takipleyelimmms

  51. Nilda Boztepe
    Nilda Boztepe
    3 ay əvvəl

    Allah aşkına abartıyorsunuz.Ben ayaklarımı bir yere yaslayıp o ayakları yukarı kaldırıp karnı sıkma hareketinde dizlerimden aşağısını alnıma koyabiliyorum,hatta bir kez ters takla ATMIŞTIM YANİ ÇOK BASİT BİR ŞEY BENCE.

  52. Solmaz Eliyeva
    Solmaz Eliyeva
    3 ay əvvəl

    Bir kere denedim ilk gunden bittim. Oturdugum yerden kalkamiyordum. Ustumden kamyon gecmis gibi. Ve o an bir karar verdim. Ben neden bunu kendime yapiyorum)))) o anda biraktim iyide yapdim)))

  53. Nagehan Kocaoğlu
    Nagehan Kocaoğlu
    3 ay əvvəl

    3.40 taki harekette elini koyduğun yere göre değişiyor zorluğu büyük ihtimal çok arkaya koyduğun için kolay geldi kendine yakın tutman gerekiyor😂

  54. Real Sllayer
    Real Sllayer
    3 ay əvvəl

    Adet olunca spora devam ettinmi

  55. Selma Oğuzer
    Selma Oğuzer
    3 ay əvvəl

    Başlayacaktım vazgeçtim jdhshs

  56. Dicle Görkem
    Dicle Görkem
    3 ay əvvəl

    6:56 o hareketten nefret ediyorum ve ztn bende olmuyor:/

  57. Belind
    Belind
    3 ay əvvəl

    -Evet, benim matım da kayıyor - Evet, bazen çalışması gerek bölge çalışmıyor - Evet, arada mesela sağ bacak çalışması gerekiyorsa sol bacağım çalışıyor Videoyu izlerken dediklerinin hepsi bende de oluyor sanırım normal yalnız değilmişim

  58. mockingbird
    mockingbird
    3 ay əvvəl

    Valla helal olsun senin o çok kolay yapıyorum acaba yanlış mı yapıyorum? Dediğin o hareketi ben hiç yapamıyorum

  59. Yağmur Doğan
    Yağmur Doğan
    3 ay əvvəl

    Videoları sabah akşam şeklinde mi yapıyorsunuz yoksa gunde 1 kere mi

  60. Merve SAKİN
    Merve SAKİN
    3 ay əvvəl

    "Hadi kız yeter" e öldüm, çok samimisin bugün keşfettim seni 😊 samimiyetne ve çıkışlarına bayıldım 🤗

  61. Katerina Petrova
    Katerina Petrova
    3 ay əvvəl

    Ee millet 5-6 santim inceliyor nasil 2 santim gitmiş olabilir ya.....

  62. damla kemsir
    damla kemsir
    3 ay əvvəl

    Boyun kaç

  63. Kıvılcım Özçelik
    Kıvılcım Özçelik
    3 ay əvvəl

    Bende ilk yaptım hiç incelmedim ama kaslandım güçlendim 3. Challengeceda 4 cm gitti komple doğru yapmayı öğrenince gidiypr ve kaslarınız belirginleşiyor ayrıca hiç Spor yapmamiş biri başlayabilir hareketleri öğrenir en azından bir dahaki challangeda daha başarılı olur. Chloede vücudunuz şekil almaya başlayınca heyecanlanıyorsunuz.

  64. Never Give Up Dear Friend
    Never Give Up Dear Friend
    3 ay əvvəl

    Bende çoğu harekette zorlanmıyor dün ki karnımı tam cekmedigim farkettim snsj

  65. Başak Karataşoğlu
    Başak Karataşoğlu
    3 ay əvvəl

    ADAŞŞŞIIIMMMMM YİYİMMM. SENİ Bİ YEMEDİĞİM SEN KALDIN YA

  66. k-midzy
    k-midzy
    3 ay əvvəl

    Bende başlıcam bir tane pantolon var onu giymek için göbek gider inş seninki gibi olur şu karın ağrım gitsin de

  67. fatmanur gocer
    fatmanur gocer
    3 ay əvvəl

    Ben lipödem( ağrılı yağlanma sendromu) hastasi olarak 2. Gunumdeyim inanin mumyaa gbiyim devinemiyorum sabah hastanelik oluyodum ham bir vucutla aslaa başlamayin hele ben gbi bir rahatsizliginizz varsaaa uzun suree bi spor seruvemi gecirip bu spor videolarini yapmanizz en dgrusu inanin cokk ağır bi kondisyon istiyo

  68. alara baytekin
    alara baytekin
    3 ay əvvəl

    3 ay boyunca Tuğçe Alpay karın kası hareketleri yaptım hiç ara vermeden her gün yaptım araya da birkaç chloe ting egzersizleri sıkıştırdım beslenmeme geçilirse şekeri azalttım proteini arttırdım kahvaltı olarak kakaolu yulaf lapası ve fıstık ezmesi yedim göbeğim tamamen eridi karın kaslarım inanılmaz ortaya çıktı belim baya inceldi. Şunu unutmayın başarabilirsiniz yeter ki isteyin 💪🏻

  69. Şule Naz Turan
    Şule Naz Turan
    3 ay əvvəl

    popom niye büyüdü anlamadım dediğin yerde öldüm gülmekten ya fjfjfj

  70. by pizza
    by pizza
    4 ay əvvəl

    ya ben çoğu haraketi yapamıyorum bana yardımcı olur musunuz ne yapmalıyım

  71. Meryem Hayat
    Meryem Hayat
    4 ay əvvəl

    Kedi madur etmiş her türlü seni sjsj

  72. Ömür Durgun
    Ömür Durgun
    4 ay əvvəl

    Abla cikolata tukettinmi yani abur cubur

  73. elif naz
    elif naz
    4 ay əvvəl

    Bacak hareketi yaparken diğer kasları hissetmen çok normal onlarda gelişiyor o sürede

  74. elif naz
    elif naz
    4 ay əvvəl

    Bir de yemekten iki saat sonra yaparsanız daha sağlıklı olur spordan önce türk kahvesi içmek iyi gelir ama sade veya tarçınla tatlandırın . Spordan bir saat sonra bir bardak süt için

  75. elif naz
    elif naz
    4 ay əvvəl

    El kayması için havlu koyup ellerini havlunun üzerine koyabilirsin çorapsız yaparsan daha az kayarsin

  76. elif naz
    elif naz
    4 ay əvvəl

    Gerçekten dediği yerler yakıyor yanmayanlarin kas oranı daha düşüktür zamanla yanmaya başlar hemde çok fena eskiden üç saat spor yapardım şimdi on dk da heryerim kas katı oluyor

  77. Gülsüm Ozdemir
    Gülsüm Ozdemir
    4 ay əvvəl

    Bugün itibariyle bitti eskisine göre gayet iyi durumda vücudum ama chloe ve vb gibi videoları yapacaklar ilk önce akın Saatcinin chloenin antrenmanını incelediği videoyu sağlığınız açısından izlemenizi tavsiye ederim. Fıtık, kemik erimesi VS gibi sorunlar yaşamamak için

  78. lyricomoon
    lyricomoon
    4 ay əvvəl

    6:30 ben de 😂😂😂

  79. Ümran Civan
    Ümran Civan
    4 ay əvvəl

    Emeğine sağlık

  80. LOLOLOL
    LOLOLOL
    4 ay əvvəl

    8:50 dis bacagin ve ziplarken de glutelarin manyak yaniyor olmasi gerek eger bazi hareketler dedigi yerleri yakmiyorsa dedigi bolgeleri ozellikle zorlayip sikarak yapmayi deneyebilirsin

  81. LOLOLOL
    LOLOLOL
    4 ay əvvəl

    Ben de elim cok terliyor kayiyor diye fitness eldiveni kullanarak yapiyorum ne kadar disaridan komik gorunse de hem bilegimi koruyor hem de kaymiyor oneririm

  82. Damlanur Kayaalp
    Damlanur Kayaalp
    4 ay əvvəl

    08.47 popo çalıştırıyor

  83. Kübra Cantürk
    Kübra Cantürk
    4 ay əvvəl

    5:31 ya deli bu 🐱

  84. feyzanur özyürek
    feyzanur özyürek
    4 ay əvvəl

    Chloe fln boş. Demedim tam 3 kere 1cm bile incelmedi. Kendinizi boşuna yormayin. Bu chloe sizi sadece yoruyor. Zayiflatmiyor,inceltmiyor. Size bir tavsiye bende ise yaradı hala devam ediyorum. (Buğçe kondakçı) bir egzersiz kanalı. Bu kanala bi bakın. Oradaki karin eritme videolarında bakıp sizde bakarak yapın. Günde bir karin birde bacak videosu yapmanız zaten zamanla inceliyorsunuz. Tabi bu kanaldan yapacaksınız. Ve aksam 18:00 dan sonra yemek yemeyin. O zaman gün içinde yediğiniz ve aldığınız yağlar gidiyor. Sabah 8:00 dan öncede birşey yemeyin. Yani tam 14 saat birşey yemezseniz her gün o gün içinde aldığınız yağları yakarsiniz. Bide günde bu iki egzersiz sadece. Ben ilk 1 haftada incelemeye başladım bile. Chloe fln yormayın kendinizi. Canınıza yazık.

  85. Hilal Şengelir
    Hilal Şengelir
    4 ay əvvəl

    Chloe Ting videoları araştırırken seni buldum ,iyiki de bulmuşum aynıyız resmen seninle ve videolarını izlerken gerçekten yalnız olmadığımı anladım . İyi ki varsın 🥰😂

  86. Şafak Yıldız
    Şafak Yıldız
    4 ay əvvəl

    Ben pazartesi 35 günlük Challenge yapacağım bilmiyorum umarım sonuç alırım dd seni seviyorum ♥️🧿

    1. Şafak Yıldız
      Şafak Yıldız
      3 ay əvvəl

      @kouhai _ teşekkür ediyorum 🔥

    2. kouhai _
      kouhai _
      3 ay əvvəl

      @Şafak Yıldız cok gecmis olsun ve tesekkurler 🤍

    3. Şafak Yıldız
      Şafak Yıldız
      3 ay əvvəl

      @kouhai _ ciddi bir sakatlık yaşadım ben şuan devam edemiyorum fakat Chloe Ting videolarından kaynaklı değil antrenman da deadlift yaparken oldu tavsiyem yapabilirsin çünkü özellikle HIIT antrenmanı güzel terletiyor 👊🏻💪🏻

    4. kouhai _
      kouhai _
      3 ay əvvəl

      nasil gidiyorrr

  87. rozelin toprak
    rozelin toprak
    4 ay əvvəl

    bence buna başlamadan önce biraz ısınmalıydın çünkü bana göre low impactleri yapmak işe yaramıyor çünkü ben hiçbir şeyi low impact yapmadım ve inanılmaz bi sonuç aldım

  88. Hale İşeri
    Hale İşeri
    4 ay əvvəl

    Chloe ting videolarında bende de aynı şey oldu ki bir aya yakın yaptım ondan önce de alexis ren videoları yapmıştım ve ona rağmen bir etkisi olmadı vücuduma aynı zamanda da aşırı derece isteksiz ve sıkılarak yaptım bi yerden sonra pamela reif videoları kesinlikle çok daha fazla işe yarayan videolar ve sıkmıyo insanı bu yola baş koyanlara pamela reif tavsiye ederim 💪🏻

  89. Medine Topal
    Medine Topal
    4 ay əvvəl

    Aşkım artık videomu atsan??

  90. İlayda ikiyuzyirmiiki
    İlayda ikiyuzyirmiiki
    4 ay əvvəl

    Bir sey dicem sen harikaymissin ya ozguvrnin tam herkesin olmasi gereken düzeyde standardı yukseltiyorsun helal olsun be

  91. lucmiq oo
    lucmiq oo
    4 ay əvvəl

    14:00 da karşılaştırma

  92. Hamiyet Onay
    Hamiyet Onay
    4 ay əvvəl

    Eğer regl olmaya yakınsan o göbeğin olduğu zaman belki ondandır anında iniyor çünkü olduktan sonra

  93. Rümeysa Ataç
    Rümeysa Ataç
    4 ay əvvəl

    omzunun acımaması için plank yaparken 90 derece açıda olmalı omzun ve dirseğin

  94. Meliha f
    Meliha f
    4 ay əvvəl

    Video niye yokkkkkkkkk ??

  95. Katil Civciv
    Katil Civciv
    4 ay əvvəl

    VİDEO ATTTT

  96. won't bite
    won't bite
    4 ay əvvəl

    bu kızı bu yıl 100.000 yapalım

  97. H. A.
    H. A.
    4 ay əvvəl

    Bende Chloe nin 2 haftdda abs challenge ni yapıyorum 5. gündeyim ve şimdiden etkisini hissediyorum. Ayrıca sen neredeyse bütün haraketleri yanlış yapmışsın, bu da neden yeterince sende etki yapmadığını açıklar

    1. Bgm Öztrk
      Bgm Öztrk
      3 ay əvvəl

      Katılıyorum ya ne süresini tam yaptı ne hareketleri doğru yaptı. Kafasına göre tatil verdi, tatilin yerini değiştirdi falan nebiliyim bazı videoları yapmadığını fln söyledi sonra işe yaramadı diyor. Başağı seviyorum ama doğru bulmadım

    2. deniiiz
      deniiiz
      4 ay əvvəl

      2019 mu 2020yi mi yapıyorsun

  98. Hilal Gökdogan
    Hilal Gökdogan
    4 ay əvvəl

    Aç karnına mi yaptın

  99. Arife Efe
    Arife Efe
    4 ay əvvəl

    Bizi bu kadar bırakmazdın ne oldu sana bekliyorum.

  100. EZGİ ÇELİK
    EZGİ ÇELİK
    4 ay əvvəl

    Alooo video nerde 2 hafta oldu alooooo